YamYoga

Hatha-Vinyasa & Yin Yoga, enrichis de Qi Gong

Vitalité, force et sérénité pour les femmes de plus de 40 ans 🌺

- 5 JOURS DE YOGA GRATUIT EN LIGNE -

du lundi 23 au 27 mars

(1h30 par jour en direct avec possibilité de participer en différé)

En seulement 5 jours, RETROUVE TA PLEINE VITALITÉ grâce à UNE APPROCHE UNIQUE DU YIN YOGA COUPLÉ AU QI GONG, spécialement pensée pour les femmes après 40 ans.

| UNE PRATIQUE ACCESSIBLE À TOUTES | RETROUVE UNE ÉNERGIE DURABLE AU QUOTIDIEN | APAISE TON CORPS ET TON MENTAL EN PROFONDEUR |

Remplis le formulaire et rejoins le challenge :

ANIMÉ PAR EMMANUELLE DE YAMYOGA

PROGRAMME DU CHALLENGE

JOUR 1 Découvre les bases pour retrouver ta vitalité

🗓 Lundi 23 mars

Lors de ce premier jour, nous allons parler des fondamentaux du Yin Yoga et découvrir comment le Qi Gong médical stimule ton énergie vitale.

L’intention ? Activer ton énergie vitale et te préparer pour les jours à venir.

JOUR 2 Optimise ta pratique pour des résultats durables

🗓 Mardi 24 mars

Nous explorons comment optimiser la pratique du Yin Yoga couplé au Qi Gong et quelles croyances travailler pour des résultats durables.

L’intention ? Renforcer durablement ton énergie et ton bien-être.

JOUR 3 Comprends ton corps pour pratiquer efficacement

🗓 Mercredi 25 mars

Nous expérimentons l'approche fonctionnelle en Yin Yoga avec une pratique autour de la colonne vertébrale.

L’intention ? Comprendre des bases d’anatomie pour être plus efficace dans sa pratique.

JOUR 4 Stimule les méridiens pour pratiquer précisément

🗓 Jeudi 26 mars

Nous étudions l'approche énergétique en Yin Yoga à travers une pratique sur les méridiens du printemps.

L’intention ? Stimuler consciemment les méridiens pour être plus précise dans sa pratique.

JOUR 5 Initie une transformation grâce à une pratique quotidienne

🗓 Vendredi 27 mars

Ce dernier jour, nous récapitulons les apprentissages du challenge et comment intégrer le Yin Yoga couplé au Qi Gong dans ton quotidien pour une vraie transformation.

L’intention ? Clôturer ce challenge en pleine énergie et avoir envie de continuer cette pratique transformatrice !

RÉSERVE TA PLACE !

(formulaire ci-dessus)

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