LES COURS EN LIGNE
EN DIRECT ET EN DIFFÉRÉ
Je propose des cours en ligne en direct sur Zoom (heures de France) :
- Yin Yoga le mercredi de 12h à 13h
- Hatha-Vinyasa le vendredi de 7h à 8h
Lorsque tu t'inscris, tu peux :
- pratiquer en direct sur Zoom,
et/ou
- suivre la séance en différée.
L'enregistrement te sera envoyé dans les 4h après la séance en direct.
Pour t'inscrire, il suffit de cliquer sur les packs de ton choix (liens ci-dessous).
Inscris-toi aux cours du mois de septembre 2025 !
Le chakra de la gorge : communication, expression, vérité intérieure
Les pratiques du mois de septembre :
✨ Attention sur l'activation de la gorge dans toutes les postures.
✨ Respiration Ujjayi.
✨ Mudras : Akasha, Shankha, Granthita
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, tête de dragon, rotation des 2 épaules, griffes du tigre et ailes de l’aigle.
Voici les packs du mois de septembre à petit prix :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, les 3, 10, 17 et 24 septembre de 12h à 13h, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha Yoga, les 5, 12, 19, 26 septembre de 7h à 8h, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 8 cours du mois de septembre, 54€ au lieu de 72€.
Mes séances, pensées pour les femmes de plus de 40 ans, permettent d’entretenir vitalité, force et sérénité. Chaque mois, un thème symbolique guide notre pratique alliant travail du corps physique et circulation énergétique.
Chaque semaine, les séances sont complémentaires, elle te permettent d'équilibrer ta pratique Yin et Yang ! N'hésite pas à les tester toutes les 2...
À très vite sur le tapis !
Emmanuelle
Voyage à travers les chakras : les cours déjà disponibles...
Les 4 premiers chakras : stabilité, lâcher-prise, confiance et ouverture
✨ Ancrage à la terre, ouverture des hanches, mouvements de la colonne, ouverture du coeur.
✨ Mudras : Muladhara Chakra, Ksepana, Ahamkara et Padma.
✨ Qi Gong : circulation du Qi, étirements du pingouin, queue du dragon, mains au ciel, mains vers le ciel et la terre.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra du coeur : amour, intuition et spiritualité
✨ Posture d’ouverture du coeur.
✨ Mudras : Hridaya, Padma et Karuna.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, rotation des 2 épaules, mains vers le ciel et la terre.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Les 3 premiers chakras : ancrage, fluidité, confiance
✨ Ancrage à la terre, ouverture des hanches, travail sur le centre et mouvements de la colonne.
✨ Mudras : Bhumi + Yoni + Vajrapradama, Apana, Pushan.
✨ Qi Gong : circulation du Qi, étirements du pingouin, queue du dragon, mains au ciel.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra du plexus solaire : confiance, volonté et action
✨ Travail sur le centre du corps et les mouvements de la colonne.
✨ Mudras : Surya, Vajrapradama Ahamkara.
✨ Qi Gong : Circulation du Qi, mains au ciel, étirement de l’ours.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra sacré : fluidité et créativité
✨ Postures d'ouverture des hanches.
✨ Mudras : Varuna, Ksepana, Yoni.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, Queue du dragon.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra racine : vitalité, stabilité, sécurité
✨ Postures d'ancrage à la terre et mouvements de la colonne.
✨ Mudras : Bhumi, Prithvi, Muladhara chakra.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, étirements du Pingouin.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
