LES COURS EN LIGNE
EN DIRECT ET EN DIFFÉRÉ
Je propose des cours en ligne en direct sur Zoom (heures de France) :
- Yin Yoga le mercredi de 12h à 13h
- Hatha-Vinyasa le vendredi de 7h à 8h
Lorsque tu t'inscris, tu peux :
- pratiquer en direct sur Zoom,
et/ou
- suivre la séance en différée.
L'enregistrement te sera envoyé dans les 4h après la séance en direct.
Pour t'inscrire, il suffit de cliquer sur les liens ci-dessous.
Les cours du mois de février 2026
Les 5 mouvements
Cette année nous explorons un modèle énergétique fondamental en Médecine Traditionnelle Chinoise : la théorie des 5 Mouvements - Bois, Feu, Terre, Métal et Eau -, influençant notre santé, nos émotions et notre équilibre global.
Le printemps glisse vers l'été
En Médecine Traditionnelle Chinoise, avril glisse progressivement du printemps vers l’intersaison entre le printemps et l'été.
Ce mois-ci, nous terminerons donc l'exploration de l’énergie Bois (printemps), puis nous irons chercher l’énergie Terre (intersaison)…
Voici les packs du mois d'avril à prix réduit :
✨ Pack des 4 cours de Yin Yoga,
les 1er, 8, 15 et 22 avril de 12h à 13h, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack des 4 cours de Hatha Yoga,
les 3, 10, 17 et 24 avril de 7h à 8h, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack des 8 cours du mois d'avril, 54€ au lieu de 72€.
Tu peux aussi choisir un cours à l'unité (9€) :
Mes séances, pensées pour les femmes de plus de 40 ans, permettent d’entretenir vitalité, force et sérénité. Chaque mois, un thème symbolique guide notre pratique alliant travail du corps physique et circulation énergétique.
Chaque semaine, les séances sont complémentaires, elle te permettent d'équilibrer ta pratique Yin et Yang ! N'hésite pas à les tester toutes les 2...
À très vite sur le tapis !
Emmanuelle
Les 5 mouvements : les cours déjà disponibles...
Le Bois + l'Eau & le Métal
En Médecine Traditionnelle Chinoise, l'énergie Bois (printemps) s'exprime pleinement au mois de mars. Ce mois-ci, nous explorons donc le Bois, en nous appuyant parfois sur l’Eau pour le nourrir et sur le Métal pour le canaliser.
Voici les packs à prix réduit (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack des 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack des 4 cours de Hatha Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack des 8 cours du mois de mars, 54€ au lieu de 72€.
Le printemps
En Médecine Traditionnelle Chinoise, nous entrons dans le printemps début février.
Ce mois-ci, nous explorons donc l’énergie Bois, le printemps, la croissance, le mouvement, la circulation du Qi, le foie et la vésicule biliaire, la créativité, le jugement et le courage, la colère, la frustration, l’irritabilité.
Voici les packs à prix très réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack des 3 cours de Yin Yoga, 18€ au lieu de 27€.
✨ Pack des 3 cours de Hatha Yoga, 18€ au lieu de 27€.
✨ Pack des 6 cours, 36€ au lieu de 54€.
L'hiver glisse vers le printemps
En Médecine Traditionnelle Chinoise, janvier glisse progressivement de l’hiver à l’intersaison entre l’hiver et le printemps.
Ce mois-ci, je t’invite donc d'abord à explorer l’énergie Eau (hiver),
puis nous allons chercher l’énergie Terre (intersaison)…
Voici les packs à prix très réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 3 cours de Yin Yoga, 18€ au lieu de 27€.
✨ Pack pour les 3 cours de Hatha Yoga, 18€ au lieu de 27€.
✨ Pack pour les 6 cours, 36€ au lieu de 54€.
Voyage à travers les chakras : les cours déjà disponibles...
Chakras → Dan Tians
Transition douce entre :
Le système énergétique du Yoga (prana, chakras, nadis)
et celui de la médecine chinoise (Qi, Dan Tians, méridiens)...
Voici les packs (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 2 cours de Yin, 18€.
✨ Pack pour les 2 cours de Hatha, 18€.
✨ Pack pour les 4 cours, 36€.
Les 3 chakras supérieurs : amour, paix, clarté
Travail autour des 3 chakras supérieurs :
Le cœur (Anahata), la gorge (Vishuddha), et le troisième œil (Ajna), un chemin vers la spiritualité à travers l'amour, la vérité intérieure, la communication alignée, et la clarté mentale.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€.
Le chakra du troisième oeil : clarté mentale, concentration, connaissance
✨ Poses pour calmer le mental et favoriser la concentration.
✨ Respirations : Nadi Shodhana et Bhramari.
✨ Mudras : Kalesvara, Hakini, Jnana.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, mains vers le ciel et la terre.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€.
Le chakra de la gorge : communication, expression, vérité intérieure
✨ Attention sur l'activation de la gorge dans toutes les postures.
✨ Respiration Ujjayi.
✨ Mudras : Akasha, Shankha, Granthita.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, tête de dragon, rotation des 2 épaules, griffes du tigre et ailes de l’aigle.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha Yoga, 27€ au lieu de 36€.
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Les 4 premiers chakras : stabilité, lâcher-prise, confiance et ouverture
✨ Ancrage à la terre, ouverture des hanches, mouvements de la colonne, ouverture du coeur.
✨ Mudras : Muladhara Chakra, Ksepana, Ahamkara et Padma.
✨ Qi Gong : circulation du Qi, étirements du pingouin, queue du dragon, mains au ciel, mains vers le ciel et la terre.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra du coeur : amour, intuition et spiritualité
✨ Posture d’ouverture du coeur.
✨ Mudras : Hridaya, Padma et Karuna.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, rotation des 2 épaules, mains vers le ciel et la terre.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Les 3 premiers chakras : ancrage, fluidité, confiance
✨ Ancrage à la terre, ouverture des hanches, travail sur le centre et mouvements de la colonne.
✨ Mudras : Bhumi + Yoni + Vajrapradama, Apana, Pushan.
✨ Qi Gong : circulation du Qi, étirements du pingouin, queue du dragon, mains au ciel.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra du plexus solaire : confiance, volonté et action
✨ Travail sur le centre du corps et les mouvements de la colonne.
✨ Mudras : Surya, Vajrapradama Ahamkara.
✨ Qi Gong : Circulation du Qi, mains au ciel, étirement de l’ours.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra sacré : fluidité et créativité
✨ Postures d'ouverture des hanches.
✨ Mudras : Varuna, Ksepana, Yoni.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, Queue du dragon.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
Le chakra racine : vitalité, stabilité, sécurité
✨ Postures d'ancrage à la terre et mouvements de la colonne.
✨ Mudras : Bhumi, Prithvi, Muladhara chakra.
✨ Qi Gong : Wuji, circulation du Qi, étirements du Pingouin.
Voici les packs à prix réduits (cours disponibles en téléchargement) :
✨ Pack pour les 4 cours de Yin Yoga, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 4 cours de Hatha-Vinyasa, 27€ au lieu de 36€
✨ Pack pour les 8 cours, 54€ au lieu de 72€
